Olahraga Ekstrem
Semua olahraga pada dasarnya pasti mempunyai dampak yang baik untuk kesehatan jasmani dan rohani kita.
Namun ada beberapa orang yang ingin berolahraga sekaligus menantang adrenalin. Adrenalin sendiri adalah hormon pemicu yang menyebabkan rasa berdebar pada jantung saat situasi menantang atau menakutkan terjadi. Hormon ini di lepaskan ke aliran darah oleh kelenjar adrenal untuk merespons hal yang menakutkan, berbahaya, seru, hingga situasi mengancam.
Bebeda dengan olahraga yang biasa kita lakukan pada masa sekolah dulu, olahraga ini melatih kita untuk bisa mengalahkan ketakutan yang ada pada dalam diri kita masing masing.
Olahraga yang membutuhkan nyali tinggi
Parkour 
Olahraga yang berasal dari Prancis ini pasti tak asing di telinga anda bukan. Olahraga ini di mainkan menggunakan tubuh kita sendiri, seperti melompat, bergelantungan, bahkan sampai menuruni gedung, tangga dan sebagainya, namun tetap menggunakan teknik khusus agar lebih enak dilihat mata.
Berselancar 
Permainan yang akrab dengan ombak ini nampaknya tak semudah seperti yang di bayangkan. Permainan ini cukup baik untuk melatih otot tubuh bagian atas, ditambah dengan mendayung melawan ombak juga baik untuk kesehatan jantung. Karena berselancar dimainkan di lautan yang luas, paparan vitamin D dari matahari juga bisa menjadi nilai tambah dari positifnya bermain papan diatas ombak ini.
Panjat tebing
Olahraga yang satu ini terbilang cukup menguras energi. Pasalnya di olahraga lain saat kita istirahat kita bisa mengatur nafas menjadi normal, berbeda dengan panjat tebing yang mengharuskan kita untuk terus bergerak ke atas. Pada saat istirahat pun tangan kita masih memikul berat badan, namun keunggulan olahraga ini ialah pembentukan massa otot lebih merata.
Bungee jumping 
Bungee jumping termasuk olahraga yang tidak di anjurkan untuk anak usia dibawah 17 tahun. Olahraga ini dilakukan dengan cara melompat dari ketingggian puluhan meter di atas permukaan air, disertai dengan tali pengaman yang terpasang pada tubuh si pelompat. Sensasi menegangakan akan membuat anda akan ketagihan
Skateboarding 
Permainan yang dipopulerkan di California ini termasuk ke dalam olahraga yang membutuhkan nyali tinggi, meski memiliki resiko yang fatal jika salah jatuh namun,
pemain roda berpapan ini tak akan pernah berkurang, teknik keseimbangan yang tepat dan akurat menjadi kunci dalam olahraga ini. Di Indonesia mudah sekali kita temukan orang bermain Skate di trotoar bahkan di jalanan yang padat kendaraan.
Tidaklah penting apakah olahraga mu memiliki rasa adrenalin atau tidak. Yang terpenting adalah sempatkan lah dirimu untuk berolahraga,
“Harta sejati adalah kesehatan, bukan emas dan perak.” -Mahatma Gandhi