Ronaldo enggan satu frame dengan produk softdrink
Ronaldo kembali menjadi buah bibir di kalangan para awak media, namun kali ini bukan tentang rekol gol maupun rekor assist yang menjadi topik pembicaraan melainkan sebuah hal kontroversiKejadian unik terjadi pada saat konferensi pers menjelang laga pertama Timnas Portugal menghadapi Hongaria pada gelaran Euro 2020.
Kapten Timnas Portugal tersebut terlihat tak nyaman ketika ada dua botol minuman bersoda yang berada di meja nya, raut wajah Ronaldo seketika berubah, sontak kemudian ia menyingkirkan dua botol softdrink tersebut dari hadapan nya, kemudian ia menggapai sebotol air mineral sembari berkata ;
“(minumlah) air.”
Perkataan pemain berjuluk Cr7 tersebut sontak membuat para penikmat fanatik minuman bersoda geram, buntut dari perbuatan kecil Ronaldo tersebut membuat perusahaan minuman bersoda mengalami kerugian yang mencapai puluhan triliun rupiah.
Mega bintang Juventus tersebut memang terkenal sangat peduli tentang pentingnya gaya hidup sehat, Ronaldo bahkan masuk ke dalam catatan atlet sepak bola yang tak mengonsumsi minuman bersoda dan alkohol. Hanya ada beberapa pemain yang dapat melakukan hal tersebut.
Ronaldo bahkan mengungkapkan bahwa dirinya sering memarahi anak nya yang gemar meminum produk bersoda tersebut. Dikutip dari idntimes.com Ronaldo mengatakan ;
Saya terkadang bersikap keras terhadapnya karena ia minum Coca-Cola, Fanta, bikin kesal saja. Saya sering bertengkar dengannya karena makan keripik, gorengan, dan lainnya.
Dia tahu saya tak suka itu. Meski masih kecil, ketika mereka makan cokelat, selalu lihat saya. Anda tahu, kita harus jadi kuat,” kata Ronaldo.
Pola hidup sehat Ronaldo
Berbicara mengenai Ronaldo memang tak akan ada habis nya, terlebih jika kita berbicara mengenai hal dedikasi dan kedisiplinan nya.
Tak tanggung-tanggung Ronaldo merupakan salah satu atlet sepak bola yang memiliki postur tubuh sangat ideal, meski dirinya sudah menginjak usia yang tak muda lagi, yakni 36 tahun. Akan tetapi Ronaldo mampu menjaga kondisi fisik nya serta performa di dalam lapangan dengan cukup konsisten.
Kunci sukses
Semua kunci sukses Ronaldo di karier sepak bola nya saat ini hanya ada tiga hal. Tiga hal tersebut adalah pola latihan, pola istirahat dan pola makan yang baik. Oke kita kupas satu-satu ;
- Pola latihan Ronaldo
Hal yang paling pertama jika ingin mempunyai fisik dan stamina layak nya Cr7 adalah, selalu melakukan pemanasan sebelum melahap jadwal latihan, pemanasan ini berfungsi agar otot tidak kaget saat malahap beratnya jadwal latihan utama. Jika otot kaget maka akan berimbas ke performa kalian saat menjalani pertandingan, dan yang lebih parahnya lagi akan mendatangkan cidera.
Hal dasar ini sudah berulang kali di katakan oleh mega bintang asal Portugal tersebut, seperti dikutip dari laman liputan6.com
“Saat berlatih, kami berlari beberapa putaran di lapangan, melakukan stretching dan pemanasan cardio,” ujar Ronaldo.
“Pastikan anda melakukan hal yang sama dalam latihan, meski hanya sekadar jogging di dalam gym atau melakukan pemanasan di treadmill atau sepeda,” lanjutnya.
Intensitas latihan di dalam gym harus berbeda dengan latihan saat pemanasan. Ronaldo melakukan kreasi penggabungan antara kardiovaskular – seperti berlati atau mendayung – dan angkat beban.
“Campurlah,” kata Ronaldo.
- Pola istirahat Ronaldo
Dilansir oleh koran tabloid asal Inggris, The Sun. Bahwasanya Cr7 akan tidur sekitar 1 setengah jam (90 menit) total lima kali dalam sehari. Pada Intinya, Ronaldo mencicil waktu tidurnya hingga total 7,5 sehari.
- Polan makan Ronaldo
Kunci sukses berikutnya terletak pada apa saja makanan yang kita konsumsi, apakah makanan itu diperlukan oleh tubuh kita apa tidak, hanya kita lah yang bisa memilih nya. Namun tidak bagi Ronaldo, Dilansir dari laman Goal Ronaldo memiliki jadwal 6 kali makan dalam sehari, dengan porsi yang cukup. Terlepas dari jumlah makan yang terbilang banyak, namun kandungan dalam makanan tersebut juga harus memenuhi kebutuhan Cr7 seperti, bahan harus segar, harus mengandung protein yang tinggi dan minim kandungan gula.